Die Ressourcen-Box von Hand und Seele
Deine Schatzkiste für einen entspannten Alltag als pflegende Mama
Zu viele To Dos und Termine, stressige Momente und zu wenig Zeit für sich: Ein Kind zu pflegen ist immer wieder anstrengend und belastend. Und gleichzeitig bereichernd.
Diese Werkzeugkiste voller Tools und Techniken, die deinen Alltag stressfreier und entspannter machen, ist das Ergebnis meiner eigenen Erfahrungen als pflegende Mama – und meiner Arbeit mit anderen Müttern.
In der Ressourcen-Box von Hand und Seele findest du:
- eine erprobte Morgenroutine mit einer Technik zum Stressabbau und einem Tagesplan, mit dem du alles im Griff hast
- eine einfache Formel, mit der du zwischendurch immer wieder für mehr Wohlbefinden sorgen kannst
- Notfallstrategien für die herausfordernden Alltagssituationen mit einem behinderten Kind
- ein Abendritual, das dir dabei hilft, den Tag mit positiven Gefühlen gehen zu lassen
- eine Audio-Meditation, um den Akku wieder aufzuladen
- eine Entspannungstechnik, die das Gedankenkarussell in deinem Kopf anhält und dich zur Ruhe kommen lässt
- ein Workbook mit vertiefenden Inhalten
- mehrere Download-Materialien (Tagesplan, Erfolgstagebuch und mehr)
… außerdem drei Bonus-Inhalte, von denen du dich überraschen lassen darfst!
Nutze die Ressourcen-Box auch für deinen Pflegealltag!
Du möchtest die Tools und Techniken aus der Resilienz-Schatzkiste auch in deinem Leben anwenden? Dann klicke auf den Button!