Hand-und-Seele-Downloads
Raus aus der Erschöpfung: dein begleitendes Download-Material
- Der Energie-Check für zwischendurch
- Deine ganz persönlichen Kraftquellen
- Erkenne und bekämpfe deine Stressoren
Übung: Stärke deine Akzeptanz
Für mehr Gelassenheit und innere Ruhe
Checkliste: Finde deine Stressbalannce
Finde heraus, was dich stresst und was dagegen hilft
- Erkenne deine Grundbedürfnisse und wie du sie erfüllst
- Finde deinen persönlichen Ausweg aus der Stressfalle
- Bringe mehr Entspanntung in deinen Alltag
Dein Wochenplan für den Haushalt
So kommst du stressfrei durch die Woche:
- strukturierte Planung deiner To Dos im Haushalt
- übersichtliche Tagesstruktur für die täglichen Aufgaben
- Alles auf einen Blick – und immer alles im Griff!
Das Ich-Buch für dein Kind
Ein Ich-Buch …
- … ermöglicht es deinem Kind, anderen von sich zu erzählen
- … ist ein täglicher Begleiter in Kita und Schule
- … fördert Selbstbewusstsein und Kommunikationsfähigkeit
- … fördert die sprachliche Ausdrucksfähigkeit
- … fördert Kommunikation und soziale Interaktion
Frühes Lesen
Vorlage zum Audrucken:
- Schneide die Wortkarten einzeln aus
- Klebe sie auf festen Karton
- Beginne mit nur einem Wort
- Füge am Anfang eine passende Bildkarte oder ein Foto hinzu
Die Bedürfnis-Checkliste
Die Bedürfnis-Checkliste verrät dir:
- wie du Zugang zu deinen Bedürfnissen findest
- wie du im Alltag gut für dich sorgst
- wie es dir gelingt, Stress abzubauen
- wie du Erschöpfung und Burn-out vorbeugst
Die Familien-ToDo-Liste
- Alle Aufgaben auf einen Blick
- Mache sichtbar, was du leistest
- Mit dieser Liste lässt sich Familien- und Hausarbeit fair verteilen
- kostenloser Download
Der Familien-Wochenplan
- Familien- und Hausarbeit endlich fair verteilen
- Alle Aufgaben auf einen Blick
- kostenloser Download, keine Registrierung erforderlich
