Burnout-Prävention für Mütter von Kindern mit Besonderheit
Ein alltagstaugliches Coaching-Angebot für mehr Gesundheit und Resilienz
Mental Load, fehlende Betreuungsplätze, zu wenig Unterstützung: Viele Mütter fühlen sich überlastet und erschöpft.
Vor allem, wenn sie ein Kind haben, das “anders” ist – weil es eine Behinderung hat, ADHS, Autismus, Schwierigkeiten beim Lernen oder der Selbstregulierung.
Hand und Seele unterstützt Mütter mit einer solchen Herausforderung dabei, gesund und kraftvoll zu bleiben – solange ihr Kind sie braucht.
![Ein Foto in schwarzweiß, das die Hand einer Mutter zeigt, die liebevoll die Hand ihres Kindes hält](https://www.handundseele.de/wp-content/uploads/2024/03/Beitragsbild-300x300.png)
Über mich
Mein Name ist Stefanie Alexandra und ich bin Mutter von Zwillingen. Down-Syndrom und ADHS, diese Diagnosen spielen in unserem Familienleben seit zehn Jahren eine große Rolle. Ich beschäftige mich beruflich mit Themen wie Resilienz und psychischer Gesundheit. Als zertifizierte Coachin begleite ich andere Mütter auf ihrem Weg zu mehr Resilienz und Stressresistenz.
Blog
- Dein Kind sinnvoll und ohne Druck fördern
- Den Alltag mit Extra klug strukturieren
- Stressbewältigung, Selbstfürsorge, Burn-out-Prävention
Unsere Kinder machen unser Leben bunter, vielfältiger, reicher.
Gleichzeitig kostet der Alltag mit Extra Kraft. Doch es gibt Möglichkeiten, alles ins Gleichgewicht zu bringen: deine Bedürfnisse und die deines Kindes. Förderung und Gelassenheit. To Dos und Lebensfreude. Darüber schreibe ich in meinem Blog.
![Hand und Seele: Resilienz für pflegende Mütter](https://www.handundseele.de/wp-content/uploads/2022/06/Selbstfuersorge-300x300.png)
![Hand und Seele: Resilienz für Mamas von Kindern mit Behinderung](https://www.handundseele.de/wp-content/uploads/2022/02/Resilienz-7-Saeulen-300x300.png)
![Resilienz für Mütter von Kindern mit Behinderung](https://www.handundseele.de/wp-content/uploads/2022/04/Foerderziele-300x300.png)
![Resilienz für pflegende Mamas](https://www.handundseele.de/wp-content/uploads/2021/04/Haushalt-sichtbar-300x300.png)
![Resilienz-Coaching für pflegende Mütter](https://www.handundseele.de/wp-content/uploads/2021/08/Rituale-Kinder-300x300.png)
![Resilienz für pflegende Eltern](https://www.handundseele.de/wp-content/uploads/2021/09/Tagesplan-300x300.png)
![Resilienz für Eltern von Kindern mit Behinderung](https://www.handundseele.de/wp-content/uploads/2021/10/Essensplaner-300x300.png)
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