Gesund und resilient - solange dein Kind dich braucht

Nachhaltige Burnout-Prävention für Mütter von Kindern mit Besonderheit

Mental Load, fehlende Betreuungsplätze, sozialer Erwartungsdruck: Viele Mütter fühlen sich überlastet und erschöpft.

Vor allem, wenn sie ein Kind haben, das “anders” ist – weil es eine Behinderung hat, ADHS, Autismus, Schwierigkeiten beim Lernen oder der Selbstregulierung.

Hand und Seele unterstützt Mütter mit einer solchen Herausforderung dabei, gesund und kraftvoll zu bleiben – heute und solange ihr Kind sie braucht.

Das Angebot von Hand und Seele ist speziell auf die Bedürfnisse von Müttern mit besonderer Belastung ausgerichtet und lässt sich in jeden Alltag integrieren. Es umfasst:

  • Vielfältige Methoden zum Stressabbau
  • Entspannungstechniken zur Stärkung von Körper, Geist und Psyche
  • Strategien für Annahme und Akzeptanz der eigenen Situation
  • Individuelle Coping-Strategien und Lösungsansätze
  • Mentaltraining, um begrenzende Denk- und Verhaltensmuster aufzulösen

Ressourcenschonender Aufwand für mehr Gesundheit, Kraft und Wohlbefinden!

Ein Foto in schwarzweiß, das die Hand einer Mutter zeigt, die liebevoll die Hand ihres Kindes hält

Über mich

Mein Name ist Stefanie Alexandra und ich bin Mutter von Zwillingen. Down-Syndrom und ADHS, diese Diagnosen spielen in unserem Familienleben seit zehn Jahren eine große Rolle. Ich beschäftige mich beruflich mit Themen wie Resilienz und psychischer Gesundheit. Als zertifizierte Coachin begleite ich andere Mütter auf ihrem Weg zu mehr Resilienz und Stressresistenz.

Blog

  • Dein Kind sinnvoll und ohne Druck fördern
  • Den Alltag mit Extra klug strukturieren
  • Stressbewältigung, Selbstfürsorge, Burn-out-Prävention

Unsere Kinder machen unser Leben bunter, vielfältiger, reicher.

Gleichzeitig kostet der Alltag mit Extra Kraft. Doch es gibt Möglichkeiten, alles ins Gleichgewicht zu bringen: deine Bedürfnisse und die deines Kindes. Förderung und Gelassenheit. To Dos und Lebensfreude. Darüber schreibe ich in meinem Blog.

Der Hand-und-Seele-Newsletter

  • Einblicke in meinen Alltag als pflegende Mutter

  • Methoden und Techniken für mehr Entspannung

  • Wissen und Hintergrundinfos über Resilienz und Stressresistenz

  • Siebenwöchiger eMail-Resilienzkurs für 0 Euro!

DU WÜNSCHST DIR MEHR RESILIENZ?

Abonniere meinen Newsletter und starte noch heute den eMail-Kurs "Resilienz für Mamas"

Um mein Angebot interessant zu gestalten, führe ich eine Erfolgsmessung durch. Indem du dich registrierst, stimmst du dieser Datenverarbeitung zu. Du kannst dich jederzeit von meinem Newsletter abmelden. Klicke dafür auf den Abmelden-Link in der unserer Datenschutzerklärung.