Zeit für mich

Alltagsmanagement als Familie: So bringt ihr eure Bedürfnisse in Einklang

Planung und Zeitmanagement sind gerade im Alltag mit besonderem Kind wichtig: Zu viele Aufgaben warten darauf, erledigt zu werden, zu leicht gerät etwas Wichtiges in Vergessenheit. Und viel zu oft sind das unsere Bedürfnisse, unsere Erholung, unsere persönlichen Interessen. Wie du das, was dir wirklich wichtig ist, nicht aus dem Blick verlierst und im Gleichgewicht …

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10 Wege aus der Stressfalle

Der Stresstest zeigt: Wir sind verschiedenen Einflüssen ausgesetzt, die uns belasten und sogar Druck auf uns ausüben. Unser Stress kann innere und äußere Ursachen haben. Aber du entscheidest, wie viel Stress du in dein Leben lassen willst. Du hast die Möglichkeit zu gestalten und Hand und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Hier sind zehn Wege, …

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Die Bedürfnis-Checkliste für besonders geforderte Mamas

Gerade besonders geforderte Mütter laufen Gefahr, die eigenen Bedürfnisse aus dem Blick zu verlieren. Sie neigen dazu, jedem und allem anderen Vorrang zu geben. Doch wer dauerhaft seine Bedürfnisse missachtet, riskiert seine Gesundheit – körperlich wie seelisch. Warum es so wichtig ist, dass du gut für dich sorgst und wie du herausfindest, welche Bedürfnisse bei …

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