Nichts bereitet uns wirklich darauf vor, ein Kind mit speziellen Bedürfnissen großzuziehen. Und wer in diese Situation kommt, findet kaum Ratgeber oder Vorbilder. Die gute Nachricht: Wir tragen alle Fähigkeiten, die wir für unseren besonderen Alltag benötigen, in uns. Mit dieser Übung möchte ich dich dazu einladen, für dich zu reflektieren, wie du als Mutter …
So wirst du die Mutter, die du immer sein wolltest Weiterlesen »
Wir alle brauchen Gewohnheiten, um zu überleben. Um Zeit, Kraft und Ressourcen zu sparen, die wir für anderes benötigen. Manchmal jedoch tragen wir Gewohnheiten mit uns herum, die uns schaden. Wie du schädliche Gewohnheiten durch positive neue erfährst, darum geht es in diesem Artikel. Ich neige dazu, mich zu beeilen. Immer. Auch wenn es eigentlich …
5 Tipps, wie du schlechte Gewohnheiten änderst Weiterlesen »
Gewohnheiten sind automatisierte Verhaltensweisen, die wir in wiederkehrenden Situationen anwenden. Sie sparen Energie und Aufwand, jedes Mal aufs Neue über unser Handeln nachzudenken. Gewohnheiten können aber auch schaden – wann das ist und wie du schädliche Verhaltensmuster erkennst, erfährst du hier. Gewohnheiten und wofür wir sie brauchen Gewohnheiten sind etwas sehr Praktisches: Es sind wiederkehrende …
Gewohnheiten: Wofür sie gut sind, wann sie schaden und wie wir das erkennen Weiterlesen »
Alle Familien stehen täglich vor einem ganzen Berg an kleineren und größeren Aufgaben und Pflichten. Auf Mamas besonderer Kinder wartet nach diesem Berg noch einmal ein ganzes Gebirge. Ohne eine gute Struktur verlierst du leicht den Überblick und lebst im ständigen Gefühl, etwas Wichtiges zu vergessen und nichts im Griff zu haben. Wie du dir …
Stress & Zeitdruck vermeiden: So erstellst du den perfekten Tagesplan Weiterlesen »
Gerade besonders geforderte Mütter laufen Gefahr, die eigenen Bedürfnisse aus dem Blick zu verlieren. Sie neigen dazu, jedem und allem anderen Vorrang zu geben. Doch wer dauerhaft seine Bedürfnisse missachtet, riskiert seine Gesundheit – körperlich wie seelisch. Warum es so wichtig ist, dass du gut für dich sorgst und wie du herausfindest, welche Bedürfnisse bei …
Die Bedürfnis-Checkliste für besonders geforderte Mamas Weiterlesen »
