Bedürfnisse

Selbstfürsorge: 7 Ideen für einen liebevollen Umgang mit dir

Hand und Seele: Resilienz für pflegende Mütter

Als Mama eines besonderen Kindes stehen täglich eine Unmenge an To dos an. Unsere Kinder brauchen uns, unsere Jobs stellen Anforderungen und dann sind da noch Partner*in, Haushalt und der Freundeskreis. So passiert es schnell, dass wir unsere Bedürfnisse aus den Augen verlieren. Wie du im herausfordernden Alltag gut für dich selbst sorgst, erfährst du […]

Selbstfürsorge: 7 Ideen für einen liebevollen Umgang mit dir Read More »

Alltagsmanagement als Familie: So bringt ihr eure Bedürfnisse in Einklang

Planung und Zeitmanagement sind gerade im Alltag mit besonderem Kind wichtig: Zu viele Aufgaben warten darauf, erledigt zu werden, zu leicht gerät etwas Wichtiges in Vergessenheit. Und viel zu oft sind das unsere Bedürfnisse, unsere Erholung, unsere persönlichen Interessen. Wie du das, was dir wirklich wichtig ist, nicht aus dem Blick verlierst und im Gleichgewicht

Alltagsmanagement als Familie: So bringt ihr eure Bedürfnisse in Einklang Read More »

Warum besondere Kinder Rituale brauchen

Resilienz-Coaching für pflegende Mütter

Kinder lieben verlässliche, immer wiederkehrende Abläufe. Sie fordern Rituale geradezu ein. Und tatsächlich können wir über Rituale viel vermitteln: ein Gefühl für Zeiträume, den Umgang mit schwierigen Gefühlen, Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen und ein tiefes Zusammengehörigkeitsgefühl in der eigenen Familie. Warum Rituale gerade für besondere Kinder wichtig sind, erfährst du hier. Rituale sind Abläufe und Handlungen,

Warum besondere Kinder Rituale brauchen Read More »

Die Bedürfnis-Checkliste für besonders geforderte Mamas

Gerade besonders geforderte Mütter laufen Gefahr, die eigenen Bedürfnisse aus dem Blick zu verlieren. Sie neigen dazu, jedem und allem anderen Vorrang zu geben. Doch wer dauerhaft seine Bedürfnisse missachtet, riskiert seine Gesundheit – körperlich wie seelisch. Warum es so wichtig ist, dass du gut für dich sorgst und wie du herausfindest, welche Bedürfnisse bei

Die Bedürfnis-Checkliste für besonders geforderte Mamas Read More »