Gerade besonders geforderte Mütter laufen Gefahr, die eigenen Bedürfnisse aus dem Blick zu verlieren. Sie neigen dazu, jedem und allem anderen Vorrang zu geben. Doch wer dauerhaft seine Bedürfnisse missachtet, riskiert seine Gesundheit – körperlich wie seelisch. Warum es so wichtig ist, dass du gut für dich sorgst und wie du herausfindest, welche Bedürfnisse bei …
Die Bedürfnis-Checkliste für besonders geforderte Mamas Weiterlesen »
Eine Möglichkeit, ein geistig beeinträchtigtes Kind beim Sprechen lernen zu unterstützen sind GuK-Gebärden. Wie genau diese Gebärden funktionieren, wann und wie sie zum Einsatz kommen und worauf du dabei achten solltest, habe ich hier für dich zusammengetragen. Fördern kostet Zeit, Kraft und oft auch Geld. Als besonders geforderte Mama will ich dich ermutigen, gut auf …
Gebärden – So unterstützt du dein Kind beim Sprechen lernen Weiterlesen »
Autogenes Training ist eine bekannte und bewährte Entspannungstechnik – gerade für besonders geforderte Mamas. Du kannst sie sehr leicht lernen und brauchst dafür weder Erfahrung noch eine besondere Ausstattung. Wenn du an innerer Unruhe, Verspannungen, Stress oder Schlafstörungen leidest, kann Autogenes Training deine Beschwerden lindern. Hier erfährst du, wie du Autogenes Training ganz leicht lernen …
Wie du Autogenes Training zum Regenerieren und Entspannen nutzt Weiterlesen »
