Eine Kindheit ohne Bildschirm ist kaum mehr möglich – und auch nicht zeitgemäß. Doch wie viel Bildschirmzeit ist vertretbar? Und welche Folgen hat übermäßiger Medienkonsum gerade für besondere Kinder? In diesem Artikel erzähle ich von offiziellen Empfehlungen, von unseren Erfahrungen und wie wir ein gutes Maß gefunden haben. Bevor ich Kinder hatte, hatte ich sehr …
Resilienz bezeichnet unsere psychische Immunität, also unsere Fähigkeiten, mit den Herausforderungen und Widrigkeiten des Lebens klar zu kommen. Gerade für uns pflegenden Mamas spielt die Resilienz eine wichtige Rolle: Wir sind täglich mit dem Anderssein unserer Kinder konfrontiert, mit den Sorgen und Ängsten um ihre Gesundheit, ihre Entwicklung und Chancen, mit den vielen kleinen und …
Resilienz für Mamas besonderer Kinder – die 7 Säulen der inneren Widerstandskraft Weiterlesen »
Alle Familien stehen täglich vor einem ganzen Berg an kleineren und größeren Aufgaben und Pflichten. Auf Mamas besonderer Kinder wartet nach diesem Berg noch einmal ein ganzes Gebirge. Ohne eine gute Struktur verlierst du leicht den Überblick und lebst im ständigen Gefühl, etwas Wichtiges zu vergessen und nichts im Griff zu haben. Wie du dir …
Stress & Zeitdruck vermeiden: So erstellst du den perfekten Tagesplan Weiterlesen »
Die vielen To dos im Alltag als pflegende Mama können leicht zu Überforderung führen. Alleine schon den Überblick zu behalten über alles, was wichtig ist, ist eine Herausforderung. Die Kanban-Methode hilft dabei, Aufgaben, Termine und Verpflichtungen zu sammeln und zu strukturieren. So hast du alles im Griff und schaffst dir eine funktionierende Alltagsorganisation. Warum Alltags-Organisation …
Kanban für die Familie: Alle To Dos auf einen Blick Weiterlesen »
Rituale helfen dabei, die Entwicklung von Kindern zu unterstützen. Gerade besondere Kinder profitieren von verlässlichen, immer wiederkehrenden Abläufen. In diesem Artikel findest du eine umfassende Auswahl an Ritualen für die ganze Familie. Rituale sind eine wunderbare Möglichkeit, um Kindern Werte zu vermitteln. Durch wiederkehrende, bewusst ausgeführte Handlungen lernen schon die Kleinsten, wie Leben in der …
Wie die meisten Eltern heutzutage habt wahrscheinlich auch ihr den Anspruch, eine gleichberechtigte Partnerschaft zu führen. Dazu gehört auch die Überzeugung, das Haushalt alle angeht. Aber wenn das Geschirr gespült, der Einkauf gemacht oder die Wäsche eingeräumt werden muss, sind es doch meistens wir Frauen, die anpacken. Wenn der Alltag zuschlägt, zerplatzen gute Vorsätze oft …
Haushalt & Familie: 5 Tipps, wie ihr es gemeinsam schafft Weiterlesen »
Als besonders geforderte Mutter hast du jeden Tag viel um die Ohren. Und dazu stellt sich täglich die Frage, was es zu essen gibt. In diesem Beitrag zeige ich dir eine kreative Möglichkeit, wie du das Thema Essen für dich und deine Familie vereinfachen kannst. Und dabei auch noch Zeit und Geld sparst. Das Geheimrezept …
Wie du deine Familie ausgewogen ernährst – und dabei Zeit sparst Weiterlesen »
