Resilienz

5 Impulse für mehr Alltagsresilienz

Resilienz ist die Fähigkeit, Krisen oder anhaltende Belastungen zu überstehen, ohne körperlich, seelisch oder mental Schaden zu nehmen. Diese fünf Faktoren begünstigen eine resiliente Einstellung im Alltag. Als Mutter eines Kindes mit Behinderung wünsche ich mir manchmal Superkräfte. Zum Beispiel zwei Arme mehr, wenn ich an der Supermarktkasse noch einpacke, mein Sohn aber schon Richtung […]

5 Impulse für mehr Alltagsresilienz Read More »

5 Ideen, um resiliente Lösungen zu finden – weil es immer welche gibt

Hand und Seele: Resilienz und resiliente Lösungen für Mütter von Kindern mit Behinderung

Ein Kind mit Behinderung bringt eine spürbare Mehrbelastung mit sich, die ganz unterschiedlicher Art sein kann. An dieser Situation lässt sich nur wenig ändern. Und doch macht es einen großen Unterschied, wie wir mit dieser Belastung umgehen. Denn das hat Auswirkung darauf, ob wir Gefahr laufen auszubrennen. Oder ob uns wir mit Hilfe dieser 5

5 Ideen, um resiliente Lösungen zu finden – weil es immer welche gibt Read More »

„Mein Kind hat eine Behinderung.“ Wie du trotzdem dein bestes Leben lebst

Resilient mit der Behinderung des Kindes leben

Welche Gefühle hat es in dir ausgelöst, als du die Diagnose deines Kindes erfahren hast? Mir berichten betroffene Mütter von Angst, Verzweiflung, Scham und Hoffnungslosigkeit. Viele müssen obendrein die Erfahrung machen, dass langjährige enge Freundschaften und Beziehungen an der Diagnose zerbrechen. Warum es deshalb so wichtig ist, ein stabiles inneres Fundament in sich aufzubauen, das

„Mein Kind hat eine Behinderung.“ Wie du trotzdem dein bestes Leben lebst Read More »

Resilienz für Mamas besonderer Kinder – die 7 Säulen der inneren Widerstandskraft

Hand und Seele: Resilienz für Mamas von Kindern mit Behinderung

Resilienz bezeichnet unsere psychische Immunität, also unsere Fähigkeiten, mit den Herausforderungen und Widrigkeiten des Lebens klar zu kommen. Gerade für uns pflegenden Mamas spielt die Resilienz eine wichtige Rolle: Wir sind täglich mit dem Anderssein unserer Kinder konfrontiert, mit den Sorgen und Ängsten um ihre Gesundheit, ihre Entwicklung und Chancen, mit den vielen kleinen und

Resilienz für Mamas besonderer Kinder – die 7 Säulen der inneren Widerstandskraft Read More »

Die Bedürfnis-Checkliste für besonders geforderte Mamas

Gerade besonders geforderte Mütter laufen Gefahr, die eigenen Bedürfnisse aus dem Blick zu verlieren. Sie neigen dazu, jedem und allem anderen Vorrang zu geben. Doch wer dauerhaft seine Bedürfnisse missachtet, riskiert seine Gesundheit – körperlich wie seelisch. Warum es so wichtig ist, dass du gut für dich sorgst und wie du herausfindest, welche Bedürfnisse bei

Die Bedürfnis-Checkliste für besonders geforderte Mamas Read More »